长期失眠吃什么药最有效？

精选回答

可以服用一些中成药，例如养血清脑颗粒、安神补脑液等药物来帮助睡眠，注意不要给自己太大的压力，保持心态的平和，可以适量的进行一些户外运动，在睡觉之前喝一杯牛奶来帮助睡眠。