孕后期失眠怎么办？

精选回答

晚上睡觉前可以适当的烫脚，就是用温热的水来促进一下血液循环。另外可以喝一杯牛奶，牛奶能让人心情放松。睡觉的时候尽量左侧睡，把脚下垫一个枕头，还可以在晚饭后散步，都能缓解失眠。