患者如何正确对待失眠？

精选回答

失眠在临床上是很常见的，一般是由于精神压力过大引起的，建议您平时要调整好心态，保持生活规律，避免过度劳累，作息要有规律，可以多做些体育锻炼，丰富业余生活，多吃核桃、黑芝麻、牛奶等食物，吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，保证营养均衡，避免不良情绪。