晚上经常失眠多梦是什么原因？

精选回答

病情分析：失眠多梦有可能是因为精神压力大，过度紧张、焦虑导致的。建议：睡前用热水进行泡澡，每日适量运动，可以有效增加睡眠质量，适量放松压力，保持心情愉快。注意事项：禁止睡前服用含有咖啡因类的食物，以免造成入睡困难。