失眠按摩哪位哪个部位？

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失眠是生活中常见的一种现象。建议：你按摩耳后的安眠穴，或者是足底涌泉穴，均能缓解失眠。另外在睡前喝杯热牛奶，也有助眠的作用。注意事项：养成良好的作息习惯，不可熬夜，多吃清淡易消化的食物。