酸枣仁治失眠有效吗？

精选回答

失眠通常是由于神经衰弱、精神压力较大等原因造成的，酸枣仁是可以在一定程度上缓解失眠的症状的，患者可以适当食用，可以直接炒着吃，也可以泡水喝。此外，每天晚上睡觉前最好喝一杯助眠的牛奶，或者听听舒缓的音乐。