失眠调养方法是什么？

精选回答

失眠是指睡眠时间明显缩短，睡眠质量下降以及入睡困难。建议：您积极治疗原发病，营造良好的睡眠环境，在入睡前可以使用温水泡脚来促进血液循环，放松心情。必要时遵医嘱服用安神助眠的药物。