民福康医药
民福康医药>医药问答>问答详情

失眠什么好的食疗方法?

手机浏览

病情描述

我睡眠情况不是很好,躺在床上反复翻身连续两三个小时,无法入睡,有时整夜的睡不着,我想问失眠什么好的食疗方法?

2022-06-18

0
吕正金

吕正金

副主任医师
滕州市中医医院 中医内科

精选回答

生活中很多方面都会引起失眠,精神紧张、工作压力大、过度劳累都是导致失眠的原因。建议:根据您失眠的现状,可以食用酸枣仁缓解失眠。平时精神紧张,也可再睡前喝杯温牛奶缓解。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医