神经衰弱的失眠症？

精选回答

根据你的描述，考虑是由长期的工作或生活压力导致的，常伴有易激惹、情绪烦躁、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状。建议：及时改变生活和工作节奏，注意劳逸结合。平时可以增加体育锻炼、听音乐、喝牛奶等调节自己的状态。