最近晚上老是失眠怎么回事？

精选回答

最近晚上老是失眠，有可能是近期的的工作压力大、学习压力过大、作息时间不规律、环境因素的改变等原因引起的。建议：养成良好的生活习惯，注意早睡早起，要营造一个舒适的睡眠环境，睡前可以洗热水澡有助于入睡。