请问专家失眠吃什么食物最有效呢？

精选回答

失眠的患者可能是长期不良的生活习惯等导致神经衰弱引起的。建议：患者可以多吃安神的食物，如牛奶、蜂蜜、百合、核桃、莲子、桂圆等。另外平时注意休息，尽量以清淡饮食为主，避免过度劳累、熬夜、暴饮暴食。