失眠治疗法是什么呢？

精选回答

建议：失眠的患者首先需要保证睡眠的有效时间，要维持睡眠的深度，提高自己睡眠质量。你在饮食上需要多吃水果蔬菜，避免吃油腻、刺激、高脂的食物。平时需要保持良好的心态，不要过度的紧张。你也可以使用氯硝西泮、谷维素、维生素B的等镇静安眠、营养神经的药物辅助治疗。