睡觉脑子不受控制想事失眠？

精选回答

您这是典型因为精神因素失眠的症状，平时应该保持自己的情绪放松，睡前避免大量的思考问题，这种情况本身对健康并不会有所影响，长时间可能会造成睡眠质量下降、睡眠不足等，平时可以调整自己的生活作息，参加适量的运动进行减压，必要时可以请神经内科医生帮助。