拉伸运动能长高吗？

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单纯的做拉伸运动，一般无法起到长高作用。伸拉运动属于生活中常见的锻炼方式，坚持运动有助于使关节间隙变宽，但对长高并没有明显效果；若是想要促进身高生长，平时饮食上可以多补充钙元素及维生素D，适当食用蛋类、肉类、牛奶、深海鱼类等食物，有助于促进骨骼发育。其次，生活中还可以多做些跳高类的运动，如打球、跳绳等，并保持情绪稳定、睡眠充足，有助于加快身高增长。