为什么一到晚上就失眠怀孕八个月了失眠严重该怎么办？

精选回答

怀孕八个月了失眠严重在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，能有促进睡眠的效果。建议孕妇平时要多吃钙和蛋白质含量丰富的食物。平时要保持心情放松，白天可以适当的进行体育锻炼，要调整好作息。