更年期失眠了怎么办？

精选回答

更年期失眠的症状如果不是很严重，可以在平时进行饮食调理、心理治疗以及运动治疗等。因为女性进入更年期以后，身体和心理上都会产生很大的变化，因此在平时可以适当的进行体育锻炼，能够转移的注意力，同时还能保持愉快的心情，有利于促进睡眠。如果的症状比较严重，可以在医生的指导下服用安神药物。