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失眠,不易睡觉怎么办?

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病情描述

失眠,不易睡觉怎么办?

2022-06-18

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吴娜

吴娜

副主任医师
吉林市人民医院 神经内科

精选回答

失眠,不易睡觉的患者,可以在白天适当的增加体育运动,消耗体力。也可以在睡前用热水泡脚,促进局部的血液循环。喝一杯热牛奶、或是听一些舒缓的音乐,有助于患者入睡。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医