来月经就失眠怎么办？

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来月经就失眠是因为体内的性激素水平出现变化，女性情绪紧张等引起的，见于女性首先要注意放松心情，咖啡、可可、茶叶等饮料不要喝，可以喝温热的牛奶，可以用热水泡脚，听轻柔音乐促进睡眠。