髂胫束综合症快速恢复方法？

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髂胫束综合症快速恢复方法比较多，急性期内需要注意制动、冷敷，并严格控制膝关节的活动，在症状逐渐缓解后，可以适当的进行康复治疗，主要包括拉伸紧张的髂胫束、加强臀中肌的力量、端正跑步的姿势以及锻炼过程中不正确的动作、增加膝关节的稳定性等。若保守治疗的效果比较差，则需要采取手术的方式治疗，比如滑囊移除、松懈、延长髂胫束等，术后加强护理。