几个星期晚上总是失眠，怎么办？

精选回答

患者总是失眠，考虑是患者长时间的精神压力过大、精神紧绷、焦虑，都会出现失眠的情况。患者可以在睡前喝一杯牛奶，或是睡前洗热水澡、泡脚，听一些平和的音乐等，都有助于睡眠。