最近老失眠怎么回事？

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最近老失眠首先考虑是近期您精神压力过大，如工作压力、家庭压力等，导致精神过度紧张，入睡时中枢神经仍然处于亢奋状态所致，建议近期及时调节心态，多外出放松，进行适当跑步等解压运动，可有效改善症状。