老是失眠做梦。怎么办？

精选回答

总是出现失眠多梦的症状，多考虑是精神压力较大或者过于焦虑引起的情况。建议在平时放松自己的心情，也可以在睡觉前喝一杯牛奶或者泡脚，并且不要在睡觉前胡思乱想，对此症状有一定的帮助。