失恋后我失眠了？

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失恋之后出现失眠症状，这属于应激性失眠，此时您可以给自己心理暗示，培养坚强独立的性格。其次，每天进行有氧运动，也可以转移自己的注意力，培养自己其他的爱好。如果失眠严重，也可以口服右佐匹克隆治疗。