气血不足导致失眠？

精选回答

气血不足引起的失眠，可以服用补气补血以及安神的中药来调理一段时间，从而改善症状，平时也可以适当的进食安神补脑的食物，包括牛奶、红枣、核桃、黑芝麻等，睡觉前还可以洗个热水澡，舒缓全身肌肉，有助于改善睡眠。