上学的时候会经常失眠，怎么办？

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上学的时候出现经常失眠，会导致白天精神不佳、记忆力衰退等表现。建议患者睡前听舒缓的音乐，放松身心，用热水泡脚，并且可以喝热牛奶助眠。长期失眠的患者应在医生的指导下服用苯二氮卓类药物。