更年期失眠应该怎么调理啊？

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更年期失眠考虑是受到体内激素水平影响造成的，您平时可以多吃点蔬菜水果调节内分泌循环，并多外出散步、多晒晒太阳，来缓解失眠症状，另外您还可以在睡前泡脚、喝点热牛奶，也有助于睡眠的。