每次来例假前老是头疼失眠咋办？

精选回答

您这种情况应该是激素下降引起血管性头痛，平时可以按摩、热敷头部，促进血管扩张，缓解疼痛；也可以适当食用具有安神、镇静情绪作用的食物，如莲子、百合等。期间避免过度劳累，适当卧床休息。自己不要过度紧张，如果实在难受，及时就诊。