怀孕之后容易疲劳却睡不着老是失眠怎么办？

精选回答

孕期失眠可以从饮食上来调理。平时适当的进食一些安神补脑的食物，比如牛奶、核桃、黑芝麻、红枣、小米、花生等，还要调整好心态，积极避免不良情绪，可以在睡觉前用热水泡脚，从而改善睡眠。