我最近经常失眠，该怎么办？

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经常出现失眠的症状，考虑是心理压力过大，或者是有植物神经紊乱等原因所致。建议可以去医院做检查，必要的情况下遵医嘱口服安定类的药物，进行症状的缓解。另外要保持良好的睡眠环境，睡前多喝牛奶，使用热水泡脚，听舒缓的音乐，都可以帮助改善失眠的症状。