我好像成习惯性失眠了，怎么办呢？

精选回答

如果失眠的时间较长，这种情况可能为神经衰弱或者精神压力过大造成，对于这种情况可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者泡脚的方式，缓解失眠症状。另外还需要口服营养神经类的药物进行治疗。