每天失眠怎么办要疯了？

精选回答

每天晚上都会失眠，有可能是生活压力过大、精神过度紧张、焦虑造成的。您可以在每日晚饭后适当进行体育运动，运动结束后再泡热水澡，从而改善失眠的症状。也可以睡前服用镇静催眠类的药物治疗。