人为什么失眠？

精选回答

出现失眠的情况，一般是由于情绪过于焦虑、紧张、兴奋，或者精神压力较大造成的。其次，也考虑是睡觉的习惯受到改变，比如经常熬夜、白睡觉太多等，建议你在平时放松心情，也可以在睡觉之前喝一杯热牛奶。