失眠是有什么原因造成的？有没有精神方面的因素？

精选回答

失眠是一种常见的症状，能够造成失眠的原因有很多。其中精神方面的因素有焦虑、抑郁。如果你过度的劳累、经常熬夜、没有保持规律的生活习惯，也是会造成失眠的。建议；你可以在睡前半小时饮用牛奶，这具有安神，促进睡眠的功效。