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更年期失眠怎么办才好?

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病情描述

更年期失眠怎么办才好?

2022-06-18

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周金华

周金华

副主任医师
苏州大学附属第一医院 妇产科

精选回答

更年期失眠建议可以通过按摩、针灸等方式缓解,通过物理治疗也能缓解症状。患者白天的时候要多进行体育锻炼,睡觉之前要避免神经兴奋。睡前喝热牛奶,可以缓解失眠。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医