最近晚上失眠，怎么办？

精选回答

最近晚上出现失眠的情况，主要考虑是精神压力较大造成的，建议近期保持愉悦的心情，并且可以在睡觉前进行泡脚或者喝一杯热牛奶。其次，也可以在白天适当的进行运动，对失眠有一定的改善作用。