失眠难受怎么回事？

精选回答

长期失眠会影响正常的神经功能，也会导致内分泌紊乱。这种情况会引起患者情绪上的改变，会变得比较烦躁、焦虑。患者需要及时进行调整，一定要保证充足的睡眠。您可以在睡前的三到四个小时进行适当的运动，也可以在睡前饮用一杯温牛奶。