失眠头痛晚上不好睡白天没精神？

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失眠头痛晚上不好睡白天没精神，建议进行头部按摩缓解，或者是热敷。如果失眠头痛严重，则要在医生的指导下，服用镇静安眠的药物治疗。平时生活中也要养成合理的作息习惯，精神压力不可过大。