学生学习压力大失眠怎么办？

精选回答

长时间处于精神压力大的状态下，便会造成神经衰弱从而引起失眠。失眠的时候可以在睡前喝一杯热牛奶，或者在睡前用热水泡脚，都可以起到安神助眠的功效。另外平时还需要加强运动。