我晚上老是失眠怎么办？

精选回答

对于这种现象，患者应创造良好的睡眠环境，睡前可热水泡脚或饮用一杯热牛奶促进睡眠；睡前避免剧烈运动、食用较为刺激的食物、情绪波动较大等。若未得到改善，应就诊正规医院进行全身检查，排查疾病因素。