最近晚上老是失眠怎么办？

精选回答

最近晚上总是失眠，考虑是由于情绪紧张、压力过大引起的，您可以在睡觉前饮用温牛奶，或者使用热水泡脚，能够缓解身体疲劳，提高睡眠质量；同时需要考虑是由于神经衰弱引起的失眠，最好是到正规医院的神经内科进行检查。