长期失眠要怎么治疗？

精选回答

长期失眠可能是精神压力大导致的，您可以遵医嘱服用镇静安眠的药物进行治疗。睡前半小时不要喝咖啡、茶叶等容易兴奋神经的东西，可以喝一杯温热的牛奶有助于睡眠，还可以在睡前泡热水澡。