睡眠时间短算是失眠的症状吗？

精选回答

睡眠时间短，但睡觉的时候不会处于浅睡眠，这种情况不属于失眠。但如果睡眠时间短，并且还经常惊醒、很容易被外界声音吵醒等，这种情况属于失眠。失眠的时候可以在睡前喝一杯热牛奶，缓解失眠的现象。