失眠吃什么好啊？

精选回答

失眠的患者多吃温性的食物，如牛奶，核桃，面包，豆浆等，并在睡觉前泡热水澡，缓解身体疲劳，能够提高睡眠质量；若长期出现失眠的现象，考虑是由于神经衰弱引起的，最好是到正规医院的神经内科做脑部CT、核磁共振检查。