怎么治疗失眠比较好啊？

精选回答

其实引起失眠的病因有很多种，建议患者先明确病因再进行治疗。如果是神经衰弱导致的，患者可以在睡前的三到四个小时进行适量的有氧运动，也可以在睡前饮用一杯温牛奶或者是蜂蜜水。