总失眠，晚上九点睡，就失眠，怎么办？

精选回答

总失眠，晚上九点睡，就失眠，考虑可能是白天休息过于充足引起的。建议：你白天的时候尽量多活动，可以做一些重体力的劳动，晚饭后适当散步，等到身体处于疲惫状态，晚上就能睡觉了。