喝茶失眠怎么治疗？

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茶叶当中含有茶碱物质，所以喝了茶尤其是浓茶以后会神经兴奋，有失眠表现，建议失眠者放松心情，不要紧张焦虑，可以喝温热的牛奶或者按摩头皮，还可以听音乐或者做舒展的瑜伽，拉伸动作缓解疲劳，增加睡意。