失眠怎么办呢?老年人失眠最好的治疗方法有哪些？

精选回答

老年人失眠，首先可以通过行为治疗。白天可以进行适当的体育锻炼，睡前可以进行泡脚、或是饮用一杯热牛奶等，都有助于睡眠。若是以上作用不明显，可以遵医嘱使用镇静催眠类药物，比如阿普唑仑等进行治疗。