在怀孕早期失眠怎么办？

精选回答

在怀孕早期失眠的患者可以在睡觉之前喝一杯牛奶或者听些舒缓的音乐帮助入眠。睡前注意不要进行剧烈运动，平时不要吃兴奋神经的食物，保持饮食清淡，不要太过焦虑，保持心情愉悦。