失眠和肾虚有有关系吗？

精选回答

睡眠与肾虚有一定的关系，尤其是肾阴虚，会出现失眠、腰膝酸软、全身乏力等症状，建议在平时多吃补肾益气的食物，比如枸杞、黑木耳、羊肉等，并且在平时需要适当的进行运动，保持愉悦的心情。