到春天老是失眠怎么办呢？

精选回答

总是失眠可能是精神压力过大、情绪激动造成的；您应该及时调整心态，保持心情舒畅，养成早起早睡的习惯；同时可以进行适当的运动，并在睡觉前泡热水澡，饮用一杯温牛奶，提高睡眠质量。